問題：提問：私守

去泰國旅游，會不會水土不服？如果出現水土不服的情況，要怎么辦？

回答：回答：好時光

　　泰國是一個比較安全和衛生的國家，也少有流行病的發生。但如果您想讓您的旅行愉快，減少疾病的發生，有一些事項需要注意到。

　　最常見的對人體的傷害事件是被陽光灼傷。泰國靠近赤道，紫外線很強烈，如果在強烈的陽光下過久暴露皮膚，就會被灼傷。盡管現在普遍認為有一身被陽光曬的黝黑的皮膚是一種健康的體現，尤其是度假歸來。但需注意的是黑褐色的皮膚應該是逐步地、一點點地被曬黑的，而不是一次就可以的。為避免皮膚被陽光灼傷應該循序漸進，在曬太陽的同時還要多喝水。

　　不要喝水龍頭里的水大多數的酒店和餐館都提供安全衛生的瓶裝飲用水。在一些偏僻的鄉村如果沒有瓶裝的水，也應將水煮沸了再喝。餐館和酒店里提供的食用冰塊是安全衛生的，可以放心使用。

　　去任何國外目的地前都應到當地醫院詢問旅行應攜帶的藥物。目的地是熱帶地區時，此項措施則更為重要。如果周圍有熱帶疾病醫院，請在去泰國之前和他們聯系或者向當地的醫生咨詢。泰國是一個不要求預先接種疫苗的國家，除非你是來自非洲國家的游客，才被要求有黃熱病疫苗接種的證明。

　　瘧疾在泰國比較常見，但在熱門的觀光和旅游區域并不多發。不過到偏遠的山區和北部地區去旅行時應有所警惕。在出發前應該了解一些有關的知識。蚊子的叮咬可以傳染一些疾病，所以帶上一些驅蟲劑是必要的，尤其是晚上出去時。

　　泰國的藥品是很充足的，可在當地的醫院和藥店柜臺買到，但可能不一定買得到你所希望的廠商制造的。最好的方法是自己帶足常用的藥品。但你也可能發現相同名稱和作用的藥品在泰國的價格很便宜。如果你愿意，在泰國買一些常用的藥品帶回國，與在國內買相比還會節省不少錢。

　　到了生地，當人體所需的適應時間不足時，就會導致不舒服和生病。例如，一個剛從溫帶去熱帶的人，出汗就不及長期生活在那里的本地人多，就會感到不舒服。因為體內失熱較少，體溫升高，甚至因為太熱而發生中暑虛脫現象。

　　如果出現“水土不服”的情況的話，可以在當地第一道菜先吃用當地的水磨制的豆腐，在一定程度上可以預防和克服水土不服。

　　各地的水、土、糧食、空氣、溫度、濕度都不一樣，旅途勞頓和胃腸不適應引起的胃腸功能下降，再加上飲食上的不適應，所以剛到一個新的地方容易發生水土不服。但是，先吃點當地易于消化的食物，一方面對胃腸的刺激小，另一方面能夠使腸胃慢慢適應當地的飲食。像豆腐這類的食物，刺激性小、易消化、老少皆宜，是克服水土不服理想的飲食。此外，粥類、片兒湯等流食和半流食是易于消化的食物，對胃腸刺激小，也應多吃。

　　有些人通過飲食上的注意，仍然有可能出現胃腸不適、惡心、嘔吐、大便不正常或皮疹之類的水土不服癥狀，因此在出行前，最好還是帶上治療水土不服的藥物。霍香正氣水是出行必備的，如果腸胃不適還可用點黃連素等腸胃藥，皮膚不適可以用撲爾敏、息斯敏等抗過敏藥。