2021深圳光明區“享瘦計劃”第三期科學健身公益培訓班

本次第三期“享瘦計劃”科學健身公益培訓班將選取超重的群眾進行科學健身指導，減重減脂，科學減肥，以此倡導健康的生活方式。

一、組織形式

主辦單位：光明區文化廣電旅游體育局

承辦單位：光明區體質測定與運動健身指導站

協辦單位：光明區公共文化藝術和體育中心

               光明區社會體育指導員協會

二、培訓對象

（一）身體健康(無高血壓、心臟病等不適合運動的疾病)，適合參與運動鍛煉；

（二）成年人或16周歲以上，男女不限；

（三）要求男體重在70公斤以上，女體重在50公斤以上；

（四）報名對象零基礎或有一定基礎均可；

為確保安全與訓練質量，培訓人數控制在10-20人，將會根據體測數據篩選合適的學員（名單將在光明區社會體育指導員協會公眾號公示）。

三、培訓時間、地點

（一）培訓時間：共四周，9月11日-10月2日。每周周末集訓兩天，除周末外學員另須自行鍛煉打卡至少兩次

（二）培訓時段：14:00-15:30

（三）地點：光明區群眾體育中心健身房

1、專業教練指導訓練

2、志同道合的小團體

3、減脂菜譜飲食指導

4、定期免費體質測定

四、培訓要求

1、每位參加公益培訓班的學員，必須穿著運動服、運動鞋；凡報名成功者需簽訂《參訓責任書》，未成年學員由監護人代簽。

2、為方便群眾參與鍛煉，本次培訓選在周末上課并由學員在除周末外根據自己的時間安排自行鍛煉打卡至少兩次，以保證鍛煉效果。

3、為確保培訓班課程的正常運行，開班前學員需繳納500元押金并保證做到按時到點上課及打卡，培訓班結課后將退還押金（臨時有事請提前一天向教練請假；無故曠課缺勤一次，扣除50%押金；無故曠課缺勤兩次，將不退還押金）。

五、報名細則

（一）報名時間：9月6日-9月10日；體測時間：9月6日-9月10日

報名后請添加報名群聊，根據自己的時間提前預約測試，未參加測試的學員將視為放棄報名。

（二）報名方式：

（長按上方二維碼）

進入報名界面填寫信息，報名成功后，請掃碼加入報名群聊

（報名群聊）

（三）體測須知：報名成功后請在9月6日-9月10日下午14:00-20:00間到光明區體質測定與運動健身指導站進行全面體測，未參加體測的學員將視為放棄參加。

地址：光明區群眾體育中心乒乓球館二樓。

（四）報名咨詢熱線：廖威（區社體協體測負責人），電話：0755-23198782/18273355931（微信同號）；郭熙成：15818760936（微信同號）

（五）報名者須添加報名群聊，方便咨詢及接收通知；

（六）入選名單將在9月10日公示于協會公眾號及活動報名群，屆時請留意公示信息。

（七）具體相關信息請留意官方網站：光明區社會體育指導員協會及光明區體育中心微信公眾號。