廣西藥用植物園內休憩的游客。

　　游客在嘉和城溫泉谷戲水消夏。

　　游客乘船暢游上林三里·洋渡景區。

　　仁者樂山，智者樂水。

　　大明山上，氣勢磅礴的日出讓我們心潮澎湃;龍母湖畔，波瀾不驚的湖面讓我們氣定神閑。

　　養生休閑自在心，怡情避暑到南寧。

　　　1 保健養生篇

　　廣西藥用植物園、嘉和城溫泉谷

　　《黃帝內經》有言：春夏養陽，秋冬養陰。想要掌握更多的食補、藥補知識，不妨到廣西藥用植物園親身體驗——今年暑假期間，藥園舉辦“2020七彩夏日·魅力藥園”夏令營活動，歡迎廣大家長帶著好學的小朋友們到這里學習中草藥知識和水果花茶制作方法，在體驗“神農之樂”的同時增長保健養生知識。同時，藥園策劃的“畢業季之青春不畢業”活動也別開生面。

　　俗話說“小暑大暑，上蒸下煮”，“上蒸”自有炎熱的天氣負責，而“下煮”就得靠嘉和城溫泉谷的溫泉——這里不僅有溫潤舒適的溫泉，還有六神湯、美膚親親魚、石板浴療等十余種傳統與現代相結合的養生服務;暑假期間，溫泉谷還為游客準備了果蔬采摘、釣魚“農家樂”等活動，與溫泉療養“動靜搭配”，養生品質不僅“高大上”，而且“接地氣”。

　　2 避暑消夏篇

　　大明山、青秀山、良鳳江國家森林公園

　　入夏以來，廣西各地氣溫普遍“飄紅”，到哪里去尋找避暑消夏的樂園呢?且看今年7月的氣溫監測數據說話：在南寧市區最高氣溫超過35℃時，大明山上的氣溫卻不超過30℃;同一時間，大明山觀日山莊竟然比市區氣溫足足低了14℃，身處大明山的游客可謂一日之中從盛夏步入了初秋。

　　如果僅僅是溫度低，那在家開空調不就行了?——大明山空氣的負離子含量達到7萬個/立方厘米，最高值甚至達到19萬個/立方厘米，是名副其實的“天然氧吧”。炎炎夏日，在層巒疊翠之中享呼吸吐納之樂，豈是“宅在家中吹空調”可以相提并論的。

　　青秀山是目前南寧市惟一的國家5A級景區，也是南寧名氣最大的景區之一。“青山秀水”歷來就是避暑消夏的首選，無論是在龍象塔上登高遠眺，還是在雨林大觀中徜徉漫步，滿目蔥蘢都將為你帶來別樣的清涼。

　　與大明山、青秀山相比，良鳳江國家森林公園的盛夏可謂別具一格：公園四周山巒起伏、樹林蔭翳，“在水一方”“濃情密道”等小景點綴其中，頗有幾分超然脫俗之感——既然夏日炎炎，不妨躲進森林公園。

　　　3 怡情山水篇

　　上林龍母湖、三里·洋渡、馬山金倫洞

　　“白露橫江，水光接天。縱一葦之所如，凌萬頃之茫然。浩浩乎如馮虛御風，而不知其所止;飄飄乎如遺世獨立，羽化而登仙。”想要感受“蘇子與客泛舟”的風雅，無需遠涉赤壁，到上林龍母湖泛舟即可。作為“馬上大”線路的重要景點，龍母湖以其獨有的深邃吸引了大量區內外游客，若非親身體驗，豈能解讀這片謎一般的怡情山水?

　　上林被譽為“徐霞客最眷戀的地方”，這是因為明代大旅行家徐霞客曾在這里盤桓50多天;不過你或許并不了解，徐霞客游上林的絕大多數時間都花在三里·洋渡一帶。徐霞客一生飽覽祖國山河美景，卻對三里·洋渡情有獨鐘，這其中的奧秘尚待各位游客前往探尋——目前，三里·洋渡景區正在著手建設“霞客古渡”，游客可乘船縱情山水，穿越時空與大旅行家一起享受自然的洗禮。

　　“天無謂之空，山無謂之洞，人無謂之房也”——走進馬山金倫洞，“別有洞天”在眼前。暑假期間，金倫洞景區聯合部分銀行開展優惠活動，為廣大游客怡情山水的旅途增添一分“地下”風情。

　　　4 美麗鄉村篇

　　美麗南方景區

　　山水之美，美在自然;旅游之樂，樂在純真。暑假期間，家長與孩子們一起到美麗南方景區回味童年，共同感受純真的農家之樂，亦是休閑養生的不錯選擇。莊稼地里摘果實、大榕樹下嚼玉米，假期難得，不妨奔放一回。

　　除了美麗南方景區，南寧市周邊還有多個適宜休閑養生的鄉村旅游景點，包括隆安縣定典屯、馬山小都百、橫縣仁和村、上林下金莊等等，自駕游的游客均可當天往返。

　　　旅游提示

　　1.近期優惠信息：8月8日-8月9日，鳳嶺兒童公園摩天輪門票僅售9.9元，成人、兒童通用;7月1日-9月10日，憑學生證可購買50元/人南寧民歌湖-南湖全程游特惠船票，隨同人員7折優惠。

　　2.交通信息：7月11日，南寧至北海公交化城際動車組開始試運營，詳情可查詢12306網站;目前，南寧市青竹立交東西方向(廂竹大道)封閉施工，立交橋周邊乃至葫蘆鼎大橋附近交通狀況不佳，請自駕游游客注意選擇行車路線。

　　3.活動信息：“南寧歡樂旅游季”活動仍在持續開展，8月31日前到廣西海外旅行社、廣西中國國際旅行社等報名參加南寧出境游線路產品的游客，將獲得民歌湖夜游船票代金券、“馬上大”免費門票明信片及報銷部分高鐵票等優惠，還有機會參加包括“埃及全景8日包機三飛游”在內的大獎抽獎。