各貴賓客自行前往機場，乘坐航班飛往西寧曹家堡機場。西寧位湟水谷地，至今已有2100多年歷史。是青海的政治、經濟、文化、交通中心，更是進出青藏高原的要沖。抵達后接往西寧市區入住酒店，晚餐自理。

早餐后前往塔爾寺（游覽1.5小時），位于西南25公里處的湟中縣城的魯沙爾鎮。塔爾寺又名塔兒寺。得名于大金瓦寺內為紀念黃教創始人宗咯巴而建的大銀塔，藏語稱為“袞本賢巴林”，意思是“十萬獅子吼佛像的彌勒寺”，塔爾寺是中國西北地區藏傳佛教的活動中心，在中國及東南亞享有盛名，歷代中央政府都十分推崇塔爾寺的宗教地位。三世達賴、四世達賴、五世達賴、七世達賴、十三世達賴、十四世達賴及六世班禪、九世班禪和十世班禪，都曾在塔爾寺進行過宗教活動。結束游覽后前往西寧火車站，搭乘青藏火車前往拉薩，晚上宿火車上。

列車進入青藏高原，沿途可以在車上欣賞到令人叫絕的青藏高原及青藏鐵路美麗的風光。（車過格爾木不久，即到昆侖山口，游客可以看到雄偉、博大的昆侖雄姿和冰川甘露昆侖神泉；青藏鐵路從可可西里橫穿而過，游客可欣賞可可西里獨特的野生動植物資源，為了保護這片廣袤原野上的珍稀藏羚羊，青藏鐵路在穿越可可西里時特別設計了野生動物通道，如果幸運的話，旅客完全可以透過車窗看到從通道下奔馳而過的藏羚羊。您還將和列車一起跨越長江起源瑰麗的沱沱河和世界屋脊的草原冰川——唐古拉山、唐古拉河，這是青藏線全線最高的地方，最高海拔5072米，列車從唐古拉山口如過山車般疾馳而下后，地勢就變得相對平穩，而高原牧場的景色也就漸入人眼。位于安多和那曲之間的措那湖如一汪碧玉，湛藍的湖水，周圍野花爛漫，在這里的觀景車站，你能感受到的，是來自心靈的凈化。）列車在桑丹康桑雪草原上和念青唐古拉山中徜徉，您會為眼前變幻的人間仙境所癡迷。下午大約于15：00分抵達青藏鐵路的終點站拉薩市后入住酒店！游客可在酒店休息，以適應高原氣候。（火車上餐自理） 

【溫馨提示】此日對于初次進藏的游客來說非常關鍵，多數客人會出現不同程度的高原反應。除了保持平常心態以外，多飲水、多吃水果、充分的休息是預防高原反應的最佳辦法。還要做到不飲酒少抽煙，當晚不要洗澡。

早餐后前往 “雪域江南”的林芝地區。乘車翻越海拔5013.25米的【米拉雪山山口】（停車拍照約10分鐘）。乘車抵達翻江巨巖-【中流砥柱】（停車拍照約10分鐘）。沿途欣賞美麗的尼洋河風光，到達位于八一鎮2公里處的【措木及日】（又稱冰湖，門票170元，約1.5小時）措木及日是比日神山國家級森林公園的核心區，也是國家級水利風景區，其幽深靜謐，原始古樸的自然風光和神奇深厚的文化歷史文化，正成為林芝旅游環線上的一顆璀璨的明珠。措木及日的藏語意思是觀音菩薩或觀音菩薩的眼睛，景區不但有著美麗的自然風光和豐富的動植物資源，還是林芝地區許多神話傳說的發源地，隨后入住酒店休息。

 【含：早、中、晚餐】

【溫馨提示】在米拉山口可以讓當地藏族人幫你掛一條祈福經幡，30元左右；今天路途比較長，戶外行程較多，而且沿途氣候多變，請記得帶好衣物及防曬用品，建議準備一些零食。今天的地理氣候的過渡變化很明顯，景色引人入勝。請記得提前充好照相機的電池。

早餐后乘車前往【桃花溝】（15元，拍攝時間約1.5小時，具體花期需視當地氣候及氣溫而定），拍攝雪峰下的野桃林給林芝帶來了一片壯麗的春天。位于林芝的母親河尼洋河畔的嘎拉村，百年野生桃樹林掩映著嫩綠的青稞田，圣潔的雪山倒影在明麗清澈的尼洋河中，人們稱它為桃花溝，是尼洋河畔賞桃花的最佳地點，隨后返回途中參觀【尼洋閣】（20元，約40分鐘）《藏東南文化博物園》典藏世界第一寶瓶、珍貴堆沙壇城等眾多文化精品，是了解藏東南民族文化的絕佳之處，園區內有一天葬臺遺址，有上百年歷史。參觀完后，送回酒店休息，下午自由活動，晚餐贈送林芝特色火鍋【石鍋雞】，若客人自己不用晚餐，費用不退。

備注：若游客愿意自費參觀雅魯藏布大峽谷780元/人、魯朗林海480元/人、南伊溝等景區580元/人，可與導游協商，簽補充協議，表示同意后方可前往參觀，事后不得有任何異議。

【含：早、中、晚餐】

 【溫馨提示】海拔僅2900米的林芝，低于3000米的高原反應臨界點，植被豐厚，請盡情享受這里的清新空氣。

 八一 – 卡定溝 – 尼洋河 － 拉薩

早餐后乘車前往“天上人間瀑布”的【卡定溝瀑布】（門票20元，游覽時間約30分鐘）。落差近200米的瀑布飛流直下，雄偉壯觀，瀑布中一尊天然形成的大佛面目慈祥，在瀑布中時隱時現，天佛瀑布此而得名。隨后沿318國道返回拉薩，可欣賞延途風光。到達拉薩后安排用晚餐，隨后送回酒店。

【含：早、中、晚餐】

【溫馨提示】車程時間較長，但沿途一路美景做伴，也不會覺得枯燥，盡情將這高原的世外桃源秀麗風光盡收眼中吧，從江南小瑞士到天上人間，讓您充分領略不一樣的西藏。

早餐后參拜藏區最靈驗的財神殿—【扎基寺】，前往【布達拉宮】（淡季門票為100元，約1小時），當今世界上海拔最高的古代宮堡式建筑群，威嚴高聳，氣勢磅礴，是著名的世界文化遺產；自公元17世紀開始一直作為歷代達賴喇嘛的駐錫地及處理政教事務的冬宮。午餐后，參觀國家級AA景區【甘露藏藥工業園】（門票15元，約40分鐘），藏藥聞名全國，如果需要可根據自身情況自主選擇購買。午餐后，參觀【西緣民族工藝品】（40分鐘）為家人朋友選購一些西藏特色產品。意“西藏，我曾來過”。

【含：早、中、晚餐】 

 交通：全天市內城市交通，拉薩城區面積不大，車輛不多，基本沒堵車現象。

【溫馨提示】傳統參拜扎基寺需帶一把青稞、一捆煨桑、一壺白酒、一條哈達去拜財神，以上物品在寺廟門口可購買，費用約10-30元不等。在藏旅游期間游客必須隨身保管好身份證件，以備檢查。西藏景區及餐廳附近常有商販販賣當地特產及飾品，如無意購買請勿與商販過多糾纏，購買時先問清價格，避免產生不必要的糾紛。

早餐后出發前往拉薩機場（約1小時）,乘航班抵達雙流機場（重慶江北國際機場）后轉乘航班返回深圳，結束愉快旅程！

【含：早餐】