在廣州白云機(jī)場乘機(jī)前往"中國夏都"--西寧，開始了心儀思往的青藏之旅。抵達(dá)西寧后，接機(jī)入住酒店休息。

溫馨提示: 客人抵達(dá)西寧機(jī)場后,司機(jī)接客人后直接入住酒店。

特別說明:

1、 因火車票為隨機(jī)出票, 故無法滿足指定鋪位（上中下）需求，也無法保證同一批客人在同一車廂的需求，建議您上車后自行調(diào)換，敬請(qǐng)諒解。

2、如果火車票為網(wǎng)票,需客人持身份證原件在火車站自助取票機(jī)或在就近火車票代售點(diǎn)自行取票, 火車票為紙質(zhì)票,我社將派工作人員送票至火車站客人手中.客人取票后,持火車票和身份證原件進(jìn)站候車。

3、火車上無隨車導(dǎo)游,請(qǐng)客人保管好自己行李物品，拉薩段接站人員會(huì)提前聯(lián)系您,請(qǐng)保持手機(jī)暢通。

清晨，青藏鐵路從可可西里橫穿而過，游客可欣賞可可西里獨(dú)特的野生動(dòng)植物資源，為了保護(hù)這片廣袤原野上的珍稀藏羚羊，青藏鐵路在穿越可可西里時(shí)特別設(shè)計(jì)了野生動(dòng)物通道，如果幸運(yùn)的話，旅客完全可以透過車窗看到從通道下奔馳而過的藏羚羊。您還將和列車一起跨越長江起源瑰麗的沱沱河和世界屋脊的草原冰川——唐古拉山、唐古拉河。到達(dá)拉薩火車站后，司機(jī)接站送往酒店作適應(yīng)性休息。

1、初到高原，激動(dòng)與興奮難免，但高原反應(yīng)亦會(huì)隨之而來，略微的頭疼和呼吸急促會(huì)隨之而來，輕重會(huì)因人而亦，就象暈車一樣，高原反應(yīng)與體質(zhì)無關(guān)，除了保持平常心態(tài)以外，多飲水、多吃水果、充分的休息是預(yù)防高原反應(yīng)的好辦法。還要做到不飲酒少抽煙，當(dāng)晚不要洗澡。

2、工作人員提前一天或抵達(dá)當(dāng)天電話確認(rèn)接站事宜，請(qǐng)保持手機(jī)暢通。抵達(dá)酒店后自行出示身份***理入住手續(xù)。按照酒店要求自行繳納入住押金。退房時(shí)客人自退押金，導(dǎo)游晚21:00左右短信或電話通知次日集合時(shí)間。

3、火車站免費(fèi)接送，當(dāng)天接團(tuán)視人數(shù)而安排車型，臨近50分鐘的車次統(tǒng)一安排接站，請(qǐng)耐心等候。

賓館餐廳用早餐，用完早餐出發(fā)（因布達(dá)拉宮參觀時(shí)間不定，今日行程會(huì)根據(jù)布宮出票時(shí)間在不影響參觀行程的前提下由導(dǎo)游靈活安排參觀順序，以下時(shí)間為參考時(shí)間）。到達(dá)布達(dá)拉宮景區(qū)門口，開始參觀游覽（游覽時(shí)間2個(gè)小時(shí)，布達(dá)拉宮內(nèi)限時(shí)1個(gè)小時(shí)，布達(dá)拉宮為佛教圣地，有嚴(yán)格的安檢過程，請(qǐng)大家聽從導(dǎo)游安排，準(zhǔn)時(shí)且耐心，保證能順利參觀游覽，參觀完后合理安排在布宮廣場拍攝團(tuán)隊(duì)合影照，留下您寶貴的記憶和團(tuán)友之間友情的見證！），【布達(dá)拉宮】（按照布宮規(guī)定，宮殿內(nèi)游覽時(shí)間不超過60分鐘），是歷代達(dá)賴?yán)锏鸟v地，也是過去西藏政教合一政權(quán)的統(tǒng)治中心，它分為紅宮和白宮兩部分，主題建筑是靈塔殿和各類佛堂，白宮是歷代達(dá)賴?yán)锲鹁印⒄b經(jīng)及處理行政事務(wù)的場所，也是西藏較大的文物博物館，宮中包藏有大量的珍貴文物和精美壁畫，共13層約117米高。用午餐后在13:30左右到達(dá)大昭寺景區(qū)參觀游覽（游覽時(shí)間60分鐘），【大昭寺】西藏輝煌的一座吐蕃時(shí)期的建筑（游覽時(shí)間不少于60分鐘），寺內(nèi)供奉由當(dāng)年隨行文成公主進(jìn)藏的釋迦牟尼十二歲身金塑佛像。游覽結(jié)束后自行去往八廓街手工藝品市場，感受一下西藏的風(fēng)土人情，觀賞民族特色和異域風(fēng)情的手工制品。今日特別體驗(yàn)為布達(dá)拉宮珍寶館內(nèi)品咖啡下午茶（約30分鐘，時(shí)間安排以布宮票時(shí)間為準(zhǔn)，此咖啡廳位置特殊，接待人數(shù)有限，如無法正常安排退費(fèi)用50元/人），精心安排在布達(dá)拉宮珍寶館里面的滴特咖啡店品嘗咖啡、甜點(diǎn)，在神圣的布達(dá)拉宮，倚靠在舒服的藤椅上，感受著溫暖的陽光，喝著咖啡，聽著音樂，觀賞著布宮的全景，環(huán)境舒適，位置優(yōu)越，是難得的駐足之處。

①由于布達(dá)拉宮（文物保護(hù)）特殊原因，布達(dá)拉宮實(shí)行實(shí)名制預(yù)報(bào)門票參觀，并限制人數(shù)及游覽時(shí)間（游覽時(shí)間不得超過1小時(shí)），敬請(qǐng)帶好相關(guān)證件（16歲以下小孩須帶戶口本)，參觀時(shí)請(qǐng)聽從導(dǎo)游的叮囑及遵守相關(guān)游覽制度，減少不必要的麻煩。如因客人自身原因未參觀景點(diǎn)門票一律不退。

②參觀時(shí)間由布達(dá)拉宮制定，同時(shí)一個(gè)團(tuán)隊(duì)可能會(huì)按不同時(shí)間段分批進(jìn)入布達(dá)拉宮，會(huì)跟不同導(dǎo)游進(jìn)入?yún)⒂^，均屬正常安排，在旺季您可能會(huì)等待時(shí)間較長的情況，敬請(qǐng)理解！ 

③在旅游旺季， 門票每日限量銷售，在保證服務(wù)標(biāo)準(zhǔn)及不減少旅游景點(diǎn)的前提下，市內(nèi)游覽的日期會(huì)根據(jù)布達(dá)拉宮實(shí)際參觀日期作相應(yīng)調(diào)整，整個(gè)行程游覽順序?qū)㈦S之調(diào)整；

④按兒童價(jià)格報(bào)名的，我社一概不報(bào)布宮名單，所以兒童身高1.2米以上的不能隨大人進(jìn)入布宮參觀，只能在車上等待，如需我社安排此兒童參觀，請(qǐng)?jiān)趫?bào)名時(shí)告知并支付布宮門票及綜費(fèi)， 敬請(qǐng)理解。

本日實(shí)際游覽順序以布達(dá)拉宮門票為準(zhǔn)，我們可能會(huì)根據(jù)布達(dá)拉宮參觀時(shí)間調(diào)整行程先后順序。在藏旅游期間游客必須隨身保管好身份證件，以備檢查。西藏景區(qū)及餐廳附近常有商販販賣當(dāng)?shù)靥禺a(chǎn)及飾品，如無意購買請(qǐng)勿與商販過多糾纏，購買時(shí)先問清價(jià)格，避免產(chǎn)生不必要的糾紛。

早上用完早餐后出發(fā)前往納木錯(cuò)景區(qū)，游覽西藏三大圣湖之首的【納木錯(cuò)】（游覽時(shí)間約90分鐘），納木錯(cuò)湖面海拔4718米，周圍群山若隱若現(xiàn)，太陽升起，云消霧散，清風(fēng)拂面，浩瀚無際的湖面蕩起漣漪，真似慈祥的仙女，手揮素巾注視頭著來人，這時(shí)的念青唐古拉山的主峰格外清晰，牧場一片淺綠，山體紅黑間雜，封頂白雪皚皚，主峰如一個(gè)威武戰(zhàn)士守護(hù)著納木錯(cuò)。高原氣候瞬息萬變，時(shí)而狂風(fēng)大作，時(shí)而烏云密布風(fēng)雪過后，湖面依然波光粼粼甚是迷人。返回拉薩，晚餐后前往酒店入住。

溫馨提示：納木措海拔高溫度低，不宜久留，并請(qǐng)注意保暖。

1、此日行程路途中時(shí)間較長，可自備補(bǔ)充能量的零食。

2、湖面海拔較高，溫度較低，請(qǐng)此日注意保暖，穿上厚的防寒服，不適宜參觀時(shí)間較長。

3、如果到湖邊騎牦牛，請(qǐng)游客務(wù)必提前講好價(jià)格再開始享受高原之寶帶來的愜意，以免與當(dāng)?shù)夭孛癜l(fā)生不必要的爭執(zhí)。

早上用完早餐7:30左右從拉薩出發(fā)經(jīng)拉林高速，前往素有“西藏九寨溝、小瑞士”美譽(yù)之稱的巴松錯(cuò)。9:30到達(dá)松贊干布出生地及藏民家訪游覽（游覽時(shí)間60分鐘左右），松贊干布出生地在墨竹工卡縣，位于318國道旁一個(gè)村莊邊上，名為強(qiáng)巴敏久林。他出生地甲瑪鄉(xiāng)，甲瑪意為百里挑一的富地，古時(shí)為群山環(huán)繞、水草豐足的圣地。據(jù)說，在松贊干布的父親當(dāng)政的時(shí)候，這里曾建有強(qiáng)巴敏居宮，松贊干布就出生在這座宮殿里。去到藏民家中了解藏族同胞的生活，參觀他們的手工藝制作過程。中午13:00到達(dá)林芝**5A景區(qū)【巴松措風(fēng)景區(qū)】游覽（游覽時(shí)間為90分鐘），巴松措是藏傳佛教寧瑪派的圣湖，純凈碧綠的湖水在藍(lán)天白云的映襯之下顯得格外的迷人，走過浮橋登上湖心小島來到觀景臺(tái)，憑欄臨風(fēng)，登高攬勝足以讓你陶醉其間。島上古老的錯(cuò)宗寺是主要的游覽內(nèi)容，它建于公元13世紀(jì)，是寧瑪派的著名寺院。下午16:30左右抵達(dá)魯朗林海游覽（游覽時(shí)間為30分鐘），魯朗藏語意為“龍王谷”、也是“叫人不想家”的地方，是我國面積大、保持完好的第三大林區(qū)（門票30元/人；游覽時(shí)間不少于40分鐘）。綠水青山的魯朗離不開大山的懷抱、雪山、森林，構(gòu)成了魯朗與眾不同的自然景觀，它是西藏的另一種風(fēng)景；沿山路而上翻越海拔4702米的色季拉山，在山頂，遙望中國醉美十大名山之冠的南迦巴瓦峰如瑞士的阿爾卑斯山；晚18:30左右到達(dá)魯朗國際小鎮(zhèn)品特色石鍋雞，后前往酒店入住！如果城市帶給生活的是眩暈的色彩，魯朗小鎮(zhèn)帶給你的就是圣潔寧靜、愜意浪漫的田園人居體驗(yàn)。魯朗國際旅游小鎮(zhèn)是一個(gè)以“藏族文化、自然生態(tài)、圣潔寧靜、現(xiàn)代時(shí)尚”為核心理念設(shè)計(jì)的國際化旅游小鎮(zhèn)。抬頭可見的皚皚雪山、舉步即到的油綠牧場、層巒疊翠的茂密林海、云蒸霞蔚的繚繞白煙，純純的白......

1、全天以戶外觀光線路為主，主要是優(yōu)美的自然風(fēng)光，墨竹工卡-工布江達(dá)高等級(jí)公路修路中，路況差，車程大概需要12小時(shí)左右，早餐會(huì)打包路上吃，可以備些暈車藥和佐食。

2、住宿將根據(jù)您報(bào)團(tuán)時(shí)選擇的酒店等級(jí)安排，同車客人入住的酒店可能會(huì)有等級(jí)差異！師傅會(huì)根據(jù)順路原則送客人入住酒店。

3、午餐一般在小鎮(zhèn)上食用，用餐環(huán)境及條件比拉薩市差一點(diǎn)，多以川菜為主！可以自備餅干等食品。

早餐后出發(fā)前往苯教著名景點(diǎn)苯日神山（游覽時(shí)間30分鐘），景區(qū)途經(jīng)游覽苯日神泉（苯日神泉是來自苯日神山上一股清泉,又名“清眼泉”,有明目功效,被視為神泉。）、千年大桑樹（雅魯藏布大峽谷內(nèi)的大桑樹樹齡1600多年，高7.4米,徑圍13米。古樹枝繁葉茂，年年開花，但無果實(shí)。當(dāng)?shù)厝朔Q“布?xì)W色薪”意為“雄桑樹”，將其視為吉祥物。相傳是由松贊干布和文成公主親手所植）。游覽有“世界**大峽谷”之稱的——【雅魯藏布大峽谷AAAA風(fēng)景區(qū)】（車進(jìn)車出，游覽時(shí)間約2.5小時(shí)）。沿途藍(lán)天、白云、雪山、桃花、村寨與清澈的江水輝映，綿延千米的佛掌沙丘，古松迎客，到達(dá)素有“背包客圣地”之稱的派鎮(zhèn)，換乘景區(qū)觀光車，參觀公元8世紀(jì)蓮花生大師的修行洞“廳姆·古茹查布”、在美麗的公尊德姆農(nóng)莊觀看中國醉美山峰“南迦巴瓦峰”， 天氣晴朗時(shí)，還可以欣賞到南迦巴瓦峰在雅魯藏布江中的倒影，進(jìn)入索松村，到達(dá)南峰醉美觀景臺(tái)，將十里桃花的美景盡收眼底，又可以遠(yuǎn)眺白雪皚皚的南迦巴瓦，還可觀看醉美舞臺(tái)的鍋莊表演，大家亦可參與其中，充分感受當(dāng)?shù)氐拿耧L(fēng)民俗。晚上到達(dá)林芝品特色石鍋魚，后前往酒店入住。