冬天泡溫泉可謂是一種很好的選擇，一方面可以舒緩身心，另一方面也能讓自己的身體營(yíng)養(yǎng)一下。在素有天府之稱的四川，得天獨(dú)厚的自然條件創(chuàng)造了眾多令人向往的旅游目的地，而一系列優(yōu)質(zhì)的溫泉度假勝地自然也讓人無(wú)法拒絕。泡優(yōu)質(zhì)的溫泉才能得到最佳效果，但泡溫泉前后也有很多需要注意的地方。那么，泡溫泉注意事項(xiàng)有哪些呢？

泡溫泉之前
1、根據(jù)水質(zhì)不同，溫泉一般可分為中性碳酸泉、堿性碳酸氫鈉泉、鹽泉和硫磺泉四種。溫泉的水質(zhì)不同，則對(duì)不同的病癥具有不同的療效。所以泡溫泉之前，最好先了解溫泉的種類，并根據(jù)自身?xiàng)l件進(jìn)行選擇，才能真正達(dá)到泡溫泉的預(yù)期目的，并可避免給身體帶來(lái)傷害；
2、選擇適應(yīng)自身的高、中、低溫度的溫泉池，一般從低溫到高溫，每次15—20分鐘即可；
3、避免空腹、飯后、酒后泡溫泉，泡溫泉與吃飯時(shí)間至少應(yīng)間隔一小時(shí)；
4、在進(jìn)入溫泉之前，一定要先把身子沖洗一下，一般溫泉的旁邊會(huì)有很多可以淋浴的地方；
5、洗發(fā)液，沐浴液一定要在淋浴的地方使用，并且全部沖洗干凈后，再進(jìn)入溫泉；
6、進(jìn)入溫泉之前，一定要記得把身上的金屬飾品摘下來(lái)，不然你會(huì)發(fā)現(xiàn)心愛(ài)的首飾已經(jīng)被硫化成黑色了。

泡溫泉之時(shí)
1、初次泡溫泉，應(yīng)逐步適應(yīng)溫泉水溫，溫泉水溫度過(guò)高。所以要先用手或腳試探水溫是否合適，再進(jìn)入溫泉泳池，并注意從低溫泉到高溫泉，逐步適應(yīng)溫泉水溫；
2、不要在大溫泉內(nèi)搓洗身子，不管是在哪兒，都是很不文明的做法；
3、不要在溫泉中嬉笑打鬧，安全是一方面，也會(huì)給其他的客人帶來(lái)不快，注意個(gè)人的素質(zhì)，要多為他人著想；
4、一般溫泉浴可反復(fù)浸泡，每次15—20分鐘，如果一次浸泡的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，容易出現(xiàn)暈眩、全身乏力。當(dāng)在泉水中感覺(jué)口干、胸悶時(shí)，就得上池邊歇歇，或喝點(diǎn)飲料補(bǔ)充水分；
5、浸溫泉的時(shí)間，要根據(jù)溫泉的溫度來(lái)掌握，太熱時(shí)不可以泡太久，溫度在30～45℃比較適宜；
6、最好不要獨(dú)自一人泡，以免發(fā)生意外。

泡溫泉之后
1、泡完溫泉后可不必再用清水沖洗，但是強(qiáng)酸性溫泉和硫化氫溫泉刺激性較大，最好還是再?zèng)_洗一下，以防有副作用，皮膚容易過(guò)敏的人更要注意了；
2、溫泉水中含豐富的礦物質(zhì)，泡過(guò)溫泉后盡量少用沐浴液，用清水沖身更有利于保持附在皮膚上的礦物質(zhì)；
3、皮膚干燥者浸泡溫泉之后最好立刻抹上滋潤(rùn)乳液，以免肌膚水分大量流失引起不適。
4、溫泉浴是一種中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，也令身心得到全面放松的同時(shí)，靈敏度和注意力也有所下降。故駕車(chē)人士一定要休息兩個(gè)小時(shí)以上方可駕車(chē)。

泡溫泉要注意什么
1、如果坐了很久的車(chē)或是走了很遠(yuǎn)的路，非常的累了，不可以馬上去浸溫泉，不然會(huì)越泡越累；
2、睡眠不足或是熬夜，如果突然浸溫度很高的溫泉，可能會(huì)發(fā)生休克或是腦部缺血的情形；
3、剛吃飽飯或是喝完酒，不可以馬上去浸溫泉，不然會(huì)有消化不良及腦溢血的情形；
4、心情很興奮或是很生氣，心跳變快的時(shí)候，也不適合浸溫泉；
5、營(yíng)養(yǎng)不良或是生病剛好，身體很差時(shí)，千萬(wàn)不可以去浸溫泉；
6、有癌癥、白血病的人，不適合浸溫泉，因?yàn)槿菀状碳ば玛惔x，使身體很快的變衰弱；
7、有心臟病、高血壓及有動(dòng)脈硬化的人，要浸溫泉之前，要先慢慢地用溫泉擦身體，再泡溫泉，不可以一下子就去泡溫泉，才不會(huì)影響血管的收縮；
8、如果有得到急性感冒、急性疾病及傳染病的人，最好不要去浸溫泉；
9、女生生理期來(lái)時(shí)或前后，懷孕的初期和末期，最好暫時(shí)不要浸溫泉。

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